舌トレーニング

引き締まった小顔や美顔に憧れている女性は多いものです。小顔や美顔になるためには、様々な努力が必要で、自分の表情のクセを知り、生活習慣を見直すことも大切です。小顔になるため、そして美顔を手に入れるためのトレーニングのひとつに、舌筋トレーニングがあります。こちらでは、舌筋トレーニングについてご紹介いたします。

顔面トレーニングには、顔筋ストレッチと舌筋トレーニングがあります。顔筋ストレッチは、顔面の筋肉「表情筋」を鍛えるストレッチをいい、ストレスの多い現代社会において緊張しやすい表情筋をリラックスさせることで、引き締まったフェイスラインをキープすることができます。

通常、筋肉は、骨と骨をつないで様々な働きをしています。
しかし、舌は、身体の中で唯一、舌骨としかdd繋がっていない筋肉です。その繋がっている骨「舌骨」に付いている深層筋（インナーマッスル）を鍛えるトレーニングが、舌筋トレーニングです。舌筋は、外から鍛えることができず、人と積極的に話をしたり、食べ物をよく噛んだり食べたりすることで鍛えることができます。

口が開きっぱなしの人は多いものです。それは、口周りの筋肉と舌の筋肉が衰えている可能性があり、口をずっと閉じる力がないために起こります。口を開けたままの状態が続くと、フェイスラインが全体的に緩み、口元がだらしない印象になりがちになります。

舌の筋肉を鍛えると、同時に口を閉じる力がつき、顔全体の筋肉がキュッと引き締まり、スッキリしたフェイスラインを目指せます。また、表情筋が鍛えられることで、顔のシワやたるみの改善にも最適です。

舌を動かすと、舌以外の筋肉も同時に動くことなり、顔や顎の周りの筋肉の血行、顔の歪みにアプローチすることができます。顔の歪みを整えることで、噛み合わせや頭痛なども改善され、姿勢にも良い影響を与えてくれます。また、顔や首にある筋肉が一気に動くことで、首から上のリンパが刺激され、むくみの改善にも最適です。

顔筋ストレッチと舌筋トレーニングの2つを取り入れることで、美容面や健康面で様々なメリットを得ることができます。

鍛えにくいといわれる、舌の筋肉。舌は、美容に大きな影響を及ぼすため、トレーニングで鍛えることは大切なポイントになります。当社では、手を使わず、装着するだけで鍛えることができる舌筋強化トレーニング器具を販売しています。手軽なエクササイズとして、ぜひご利用ください。